芒果是杧果(中國(guó)植物志)的通俗名，芒果是一種原產(chǎn)印度的漆樹(shù)科常綠大喬木，葉革質(zhì)，互生;花小，雜性，黃色或淡黃色，成頂生的圓錐花序。那么，芒果的功效與作用有哪些呢?下面來(lái)看看吧。
　　一、芒果的功效與作用
　　芒果的功效
　　芒果又名檬果、漭果、悶果、蜜望、望果、庵波羅果，芒果具抗癌、美化肌膚、防治高血壓、動(dòng)脈硬化、防治便秘、清腸胃的功效，芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A成分特別高?！　∶⒐麪I(yíng)養(yǎng)豐富，食用芒果具抗癌、美化肌膚、防治高血壓、動(dòng)脈硬化、防治便秘、清腸胃的功效。果實(shí)除鮮食外，還可加工成果汁、果醬、糖水果片、蜜餞、鹽漬品等食品，此外，芒果葉的提取物還能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌，同時(shí)具有抑制流感病毒的作用。芒果果實(shí)含有糖、蛋白質(zhì)、粗纖維，芒果所含有的維生素A成分特別高，是所有水果中少見(jiàn)的。其次維生素C含量也不低。再者，礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)等，也是其主要營(yíng)養(yǎng)成分之一。
　　芒果有益胃、止嘔、止暈的功效。在古代，凡漂洋過(guò)海者，無(wú)不隨身攜帶一些芒果，以解暈船之癥。因此，芒果對(duì)于眩暈癥、梅尼埃綜合癥、高血壓暈眩、惡心嘔吐等均有療效。食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，成熟的芒果在醫(yī)藥上可作緩污劑和利尿劑，種子則可作殺蟲(chóng)劑和收斂劑。芒果含芒果酮酸等化合物，具有抗癌的藥理作用;芒果汁還能增加胃腸蠕動(dòng)，使糞便在結(jié)腸內(nèi)停留時(shí)間縮短。因此食芒果對(duì)防治結(jié)腸癌很有裨益。芒果中維生素C的含量高于一般水果，并能降低膽固醇、甘油三酯，常食芒果可以不斷補(bǔ)充體內(nèi)維生素C的消耗，并有得防治心血管疾病。芒果的胡蘿卜素含量特別高，有益于視力，能潤(rùn)澤皮膚，是女士們的美容佳果。
　　芒果的作用
　　芒果能降低膽固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益於視力，能潤(rùn)澤皮膚，是女士們的美容佳果?！　∶⒐羞€含有一種加芒果甙的物質(zhì)，有明顯的抗脂質(zhì)過(guò)氧化和保護(hù)腦神經(jīng)元的作用，能延緩細(xì)胞衰老、提高腦功能。它可以明顯提高紅細(xì)胞過(guò)氧化氫酶活力和降低紅細(xì)胞血紅蛋白。它還有祛疾止咳的功效，對(duì)咳嗽痰多氣喘等癥有輔助食療作用?！　?、芒果治療小便不利。用料：芒果若干。方法：生食芒果，或是用水浸泡芒果后代茶飲用?！　?、芒果治療咳嗽痰多。用料：芒果50克，白糖25克，綠茶1克。方法：將芒果去核留皮肉，加水400毫升煮沸3分鐘，加入綠茶與白糖即可。隨意食用。　　3、芒果治療慢性咽喉炎、聲音嘶啞。用料：芒果1-2個(gè)。方法：洗凈后水煎，代茶飲用。
　　4、芒果治療閉經(jīng)。用料：芒果片20克，桃仁9克，紅花9克，當(dāng)歸9克，赤芍9克，熟地30克。方法：將上述用料一同水煎后服用。每日1劑?！　?、芒果治療煩熱口渴。用料：芒果片30克，蘆根30克，天花粉30克，知母1克。方法：將上述用料一同水煎后服用。每日2-3次?！　?、芒果防治暈車(chē)、暈船、嘔吐。用料：芒果、蜂蜜。方法：直接生食芒果，或是用芒果煎湯后加少許的蜂蜜后適量飲用。
　　二、芒果的食用方法
　　芒果粥　　材料：芒果2個(gè)、糯米100克、冰糖適量　　1、將糯米淘洗干凈，加水煮半小時(shí)　　2、放入去皮去核的芒果和冰糖，續(xù)煮5分鐘即成榨汁備用;大米淘?xún)?，放入鍋中，加清水適量煮粥，待熟后，下羅漢果汁，再煮沸即成，每日一劑?！　」πВ罕局噙m用于熱病傷陰，津傷口渴，暑熱煩渴，小便不利等。
　　芒果汁　　材料：芒果2--3個(gè)去核，喜歡可以添加檸檬汁或蜜糖或者冰塊口感更好?！　∽龇ǎ好⒐テとプ押笄谐尚K，和檸檬汁，蜂蜜及冰塊一起放入果汁機(jī)打汁?！　」πВ好⒐且环N強(qiáng)效的抗氧化劑，對(duì)身體健康具有很好的保護(hù)作用。特別是它對(duì)腎臟和清潔血液非常有益。
　　芒果蜜飲　　材料：芒果(小)3個(gè)、蜂蜜1大匙、冷開(kāi)水適量?！　∽龇ǎ骸　?、將芒果去皮及核，切成小塊備用?！　?、將芒果放入果汁機(jī)中，加入冷開(kāi)水、蜂蜜攪打均勻，即可倒入杯中。
　　芒果黑糯米粥　　材料：芒果1個(gè)、黑糯米100克、冰糖適量、清水800ml?！　∽龇ǎ骸　?、黑糯米洗干凈后浸泡1小時(shí)，備用?！　?、芒果削去外皮，將核取出，果肉切丁備用?！　?、鍋里加水放入芒果核，水開(kāi)后，再煮20分鐘，將芒果核撈出，加入泡好的黑糯米和泡米水，小火煮約40--50分鐘，煮至糯米軟熟，加入冰糖?！　?、直至冰糖融化后，熄火，倒入碗里，放入芒果丁即可?！　」πВ貉a(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效。
　　三、芒果的用藥禁忌
　　1、芒果性質(zhì)帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應(yīng)緊記避免進(jìn)食芒果?！　?、芒果葉或汁對(duì)過(guò)敏體質(zhì)的人可引起皮炎，故當(dāng)注意?！　?、由于芒果含糖量較高，故糖尿病患者應(yīng)忌食芒果。
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